La secretaría de Políticas Integrales sobre Drogas de la Nación Argentina (SEDRONAR) publicó este lunes una serie de recomendaciones para encarar de la manera más sana posible la segunda parte de la cuarentena en el marco de la pandemia de coronavirus Covid-19.

El aislamiento social preventivo y obligatorio para frenar el avance del Covid-19 tiene a la mayor parte de la población encerrada en sus casas desde el 20 de marzo, y desde Sedronar identificaron que hay personas más vulnerables que otras a abusar de sustancias, aún sin llegar a tener un problema de adicción declarado.

Además, desde la secretaría en cuestión recomendaron establecer rutinas diarias de actividades para disminuir el malestar por el encierro, y recordar que la cuarentena no es sinónimo de silencio, y que la angustia que se pueda sentir se alivia en parte al hablar de lo que pasa: el aislamiento no significa que debamos alejarnos emocionalmente.

Es importante cuidar el exceso de consumos como alcohol, medicación sin receta u otras sustancias.Antes de tomar alcohol comer algo y tomar mucha agua.Si tomás alguna medicación, que sea solo la prescrita. No te automediques, ni tomes demás. Es importante no mezclar medicación con alcohol.No te excedas en el consumo de bebidas como el café o el té, y evitá las bebidas energizantes porque podrían aumentar tu nivel de ansiedad en medio del encierro.Si vemos personas que están atravesando un problema de consumo o sentimos que es un problema para nosotros, podemos aconsejarles ir a algún lugar comunitario o llamar por ellos para pedir ayuda.Se puede pedir intervención profesional a la Línea 141 de escucha, contención y seguimiento. Todos los días las 24 horas, en todo el país.En la Línea 141 también se puede solicitar un seguimiento posterior con un equipo de psicólogos preparados para dar asistencia remota.